Jaa linkki
CadenceFree, mikä se on ja mitä sillä tehdään ja miksi?
CadenceFree on yksinkertainen, ilmainen yksilöllinen monitori keskushermoston (CNS) tilan tarkkailemiseen. Korkeataajuiset, huippunopeudella tehtävät liikkeet vaativat hermostolta ja keholta paljon ponnistelua, mikä mahdollistaa liikkeiden viiveiden ja epäsymmetrioiden havaitsemisen. Havainto tulkitaan sitten keskushermoston tilaksi, kohteena maksimaalinen suorituskyky. Herkkyys on keskiössä, tarkoitus ei ole runnoa, eikä vetää voimalla, pakottaa, vaan tehdä hyvä, rytminen, rentoudesta lähtevä suoritus.
Kadenssi (englanti – Cadence) tarkoittaa rytmisen liikkeen havainnointia, eli kyseessä on nopeusrytmiikkamonitori, joka kestää max 20 sekuntia. Nopeusrytmiikan maksimaalinen suorituskyky on hyvin herkkä keskushermoston ja kehon häiriöille, mm. väsymys, piilevä vamma, alkava flunssa, jne., joten ne heijastuvat enemmän tai vähemmän testiin. Toisaalta ns. FLOW-tilassa voidaan tehdä ylivertaisia suorituksia. Kadenssi on myös yksilöllinen rytmijälki, tuloksia vertailu ei ole mielekästä. Riittävä yksiöllinen statistiikkaa kadenssista on edellytys yksilöllisen vertailun onnistumiselle. Hyödyntämällä sekä kokonaisnopeutta että myös vasemman ja oikean raajan rytmiikkaa, saadaan mukaan myös puolierojen osalta tärkeää tietoa niiden tilasta. (Ja aloitus aina VASEMMALLA.)
Kadenssiin liittyvät ulottuvuudet ovat kädet ja jalat sekä toisaalta vuorokausisykli ja tapahtumasykli. Näistä löytyy tietoa tarkemmin tuotekuvauksessa ja käyttöohjeissa. CadenceFree mahdollistaa yhden monitoroinnin/vrk, joten käyttäjän pitää valita:
- onko kohteena kädet vai jalat ja
- onko tavoitteena mitata vuorokausirytmiin liittyvää aktiivisuutta vai valmistautua tapahtumaan.
Valittu äänipohjainen lähestyminen on suhteellisen kevyt, toimii kaikissa niissä laitteissa, missä on mikrofoni. Eli monitori toimii lähes millä tahansa kannettavalla laitteella (kännykkä, padi, läppari jne.). Käyttö ei vaadi käyttäjältä erityisiä huomioita lukuun ottamatta sitä, että valmistelussa pitää olla suhteellisen huolellinen. Alussa kannattaa panostaa siihen, että omaksuu käytön periaatteet oikein, sen jälkeen kaikki on aika suoraviivaista.
Ja ryhmävalmennukseen parempi versio, CadencePro Team. Eli CadencePro Teamin lähtökohtana on ollut nimenomaan ryhmävalmennuksen palveleminen. Valmentaja rekisteröityy palveluun, jossa perustetaan seura ja ryhmä. Ryhmään liittyy QR-koodin, sitä näyttämällä urheilijat rekisteröivät itse itsensä osaksi ryhmää. Reaaliaikainen tilannekuva valmiudesta sekä mahdollisuus suoraan viestintä-/palautekanavaan urheilijoille avaavat uuden tyyppisiä mahdollisuuksia valmennukseen. Vain valmennus on palvelukäyttäjä, kirjattujen urheilijoiden tilannekuva näkyy taulukkonäkymässä. Tapahtumaprotokollilla voidaan parantaa valmistautumista eri tyyppisiin tapahtumiin.
Tavoitteena on tehostaa ja parantaa ryhmävalmennusta. Kun valmentaja tietää jatkuvasti, mikä on ryhmän urheilijoiden päivän status heidän valmennusherkkyyden osalta, yksilötasolla valmennus on helpompi jakaa. Jos urheilija on yksinkertaisesti liian matalalla tasolla (neuro)motorisen suorituskyvyn osalta, niin esimerkiksi uudet asiat ovat tyypillisesti kognitiivisesti liian haasteellisia ja niihin käytetty aika menee valmennuksen kannalta hukkaan. Visio on, että valmennus pystyy optimoimaan sitä, että miten urheilijat käyttävät laadullisesti valmennusaikaa. Laadullisen ajan tehostuminen näkyy odotettavasti positiivisesti sekä urheilijoiden kokemaan valmennukseen (valmennus ajanhermolla) että myös tuloksiin, koska aika käytetään tehokkaammin hyödyksi.
CadenceNeuro lähestyy aihetta eri näkökulmasta. Erityyppiset aivotoiminnan häiriöt aiheuttavat myös häiriöitä motoriikassa. Kadenssianalyysin avulla voidaan seurata myös häiriöiden vaikutusta päiväsyklissä, tekemällä mittaukset samassa aikaikkunassa joka päivä. Näin on mahdollista saada kattavaa dataa siitä, miten päivärytmin tapahtumat vaikuttavat häiriötilan kautta motoriseen suorituskykyyn. Tiheällä yksilötason seurannalla päästään lähemmäksi päivätason toimintaa niin että seurantatiedon tuottamiseen käytetään ainoastaan omatoimimittaajan aikaa, tulokset ovat suoraan seurannan käytössä, reaaliaikaisesti.